Etre perdu dans ses pensées… c’est trop… et c’est peut-être trop souvent.

Etre absorbé par son travail est une chose. Cela veut dire que l’on est concentré sur sa tâche, dans le moment présent pour y apporter le maximum de sa valeur ajoutée. Réfléchir à ce qu’il va falloir faire, le programmer, dessiner des objectifs, des plans d’actions.. tout cela constitue une façon d’exister de façon intense dans le moment présent et d’y apporter sa part.

Révasser et laisser son esprit se promener, se détendre, dans une espèce de récréation, est également une façon d’être au monde.

Etre perdu dans  ses pensées, ou être un peu trop souvent dans la lune ou  être “l’esclave” de ses pensées, avoir du mal à s’en extraire et les reprendre en boucle, à contrario, n’est pas une bonne chose parce que cela indique que vous n’êtes plus présent parmi les vivants terriens;  vous êtes ailleurs. Je m’explique:A chaque fois que votre esprit s’engage dans des enchainements de” pensées-images-monologues” internes, il y a de fortes chances qu’il soit en train de revisiter un passé qu’il ressasse, ou un futur qui l’angoisse… c’est pour tout le monde pareil et cela représente beaucoup mais beaucoup de temps, bien souvent… en fonction des tempéraments…

Ressasser le passé n’a aucun intérêt si l’on en a tiré les enseignements que l’on peut mettre en oeuvre dans le présent ou s’il nous apporte du plaisir.

Se projeter dans différentes situations possibles, futures.. sans rien faire de concret et d’efficace dans le présent  ou sans avoir le pouvoir de faire quoique ce soit, n’a aucun intérêt également. Soit vous pouvez changer la situation maintenant soit vous allez devoir l’accepter ou composer avec..  Sinon, cela représente  un processus hautement anxiogène…

Jusqu’à preuve du contraire, la vie se déroule dans le présent… c’est le moment présent qui ouvre toutes les possibilités,qui prépare le futur, qui est dans l’action, dans le plaisir ou la souffrance.

A chaque fois que vous êtes perdu dans vos pensées,  posez-vous  la question suivante: cette pensée est-elle utile.. ou  me fait-elle du bien…  si la réponse est non.. lâchez-là.. déposez-la sur le bord de la route, revenez dans le présent et poursuivez votre chemin…

Tags: conscience de soi, gestion des émotions, intelligence émotionnelle