Sujet délicat… je vous rassure, il concerne nombre d’entre-nous à différents niveaux…

Les relations interpersonnelles sont compliquées. Sartre disait: l’enfer, c’est les autres”. En fait, il avait tort: l’enfer c’est chez soi.
La relation à l’autre est d’abord indispensable, car si certains peuvent s’en passer, à l’échelle de l’humanité il s’agit de notre survie et de notre évolution globale et personnelle. La relation à l’autre, les contacts sociaux stimulent nos neurones en permanence et l’on sait que la sociabilité est bénéfique pour l’Homme à tous les niveaux.
A titre personnel, la relation, quelle qu’elle soit, doit nous permettre d’avancer, de grandir, de mieux se connaître. Même si elle se révèle être une épreuve, bien gérée, elle se révélera alors une épreuve bénéfique.

Alors qu’est ce qui rend ces relations si compliquées?
D’abord ce besoin que nous avons d’être inclus, accepté par l’autre. Au fond de nous, notre instinct nous indique à juste titre, que si nous ne sommes pas accepté par le groupe, par l’autre, nous devrons nous débrouiller tout seul, et la solitude représente un danger pour nous. Donc derrière ce besoin il existe une menace, une peur irrationnelle de ne pas exister. Plus la relation convoitée ( ou d’emblée rejetée) représente une aspiration “inclusive” qui alimente vos fantasmes, moins vous supporterez le rejet, la non reconnaissance, le mépris caché, le non-intérêt.
Cette inclusion et son vécu vont dépendre étroitement de la perception que vous avez de vous-même, dans cette relation. Si vous vous sentez bien dans votre peau, que vous avez confiance en vous, que vous connaissez vos qualités, vos valeurs, vous serez alors centré et difficilement ébranlable. Ce sentiment intérieur serein vous permettra d’avoir une perception claire et juste de cette relation, et des interactions qui se déroulent au quotidien. Vous saurez alors rapidement comment gérer cette relation.

Si vous n’êtes pas sur de vous, que des émotions diverses et variées vous traversent, si vous ressentez de l’anxiété, si vous avez besoin de vous comparer en permanence pour savoir qui vous êtes vraiment, alors il y a de fortes chances que vous projetiez nombre de vos peurs dans cette relation. Vos comportements seront dictés par votre anxiété, par les peurs sous-jacentes et ils vous conduiront à des interactions compliquées à gérer.

On peut reconnaître les problèmes liés au besoin d’inclusion de la façon suivante:
- sociabilité light: on évite les autres, on est réservé (trop), on est si bien avec soi-même
- sociabilité excessive: on accumule, on force le contact social, on ne supporte pas d’être seul, on papillonne, ainsi on établit pas vraiment de contacts non plus.
Dans les structures professionnelles, il est important de faciliter l’inclusion. Les personnes ont besoin de se sentir utiles et considérées. Elle ont besoin de clarté, de connaître leur rôle, de constater que les compétences apportées sont valorisées et accompagne les objectifs de l’entreprise. Chacun doit pouvoir se situer dans le groupe et trouver sa place.

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